‌     弹力带用途非常广泛，也是服装辅料织带的一种。比如腰头 松紧带、女装内衣肩带，给人们生活带极大的方便。 弹力带 也是一种由天然乳胶制成的体能训练工具，也被称为阻力带。‌ 它可以通过拉伸产生阻力，帮助进行各种锻炼，有效改善肌力、身体活动能力和灵活性。‌

     弹力带的主要作用包括增强力量、灵活性、功能恢复以及缓解关节疼痛。它适用于各种人群，从运动员到老年人，甚至在创伤康复和慢性病治疗中也有显著效果。弹力带的阻力是根据拉伸的长度和紧绷程度来变化的，这使得它在训练中可以提供动态的阻力，适应不同的训练需求。

    使用弹力带进行锻炼时，可以通过不同的动作来锻炼身体的各个部位。例如，颈部后侧肌群的锻炼可以通过将头部置于弹力带中间进行抗阻训练；肩部外旋可以通过站立位，肘部向外旋转进行抗阻训练；伸髋肌群的锻炼则是通过向后伸腿与弹力带对抗来锻炼臀大肌和大腿后侧股二头肌。在使用弹力带时，需要注意适当的热身和放松，保持脊柱的自然弯曲，并根据自身耐受能力进行循序渐进的训练。 ‌

   弹力带的价格范围较广，从几毛钱到几十元不等‌。以下是一些具体价格信息：